Cara Sederhana Mengatasi Insomnia

Cara Sederhana Mengatasi Insomnia - Insomnia adalah gejala kurang tidur yang disebabkan oleh banyak faktor. Penderita Insomnia mengalami kesulitan tidur nyenyak yang dapat berakibat penurunan kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Untuk dapat mengatasi Insomnia, ada beberapa tips sederhana yang dapat menciptakan tidur yang sehat. Seperti dikutip dari Dr Andreas Prasadja RPSGT Sleep Disorder Clinic ada beberapa Tips Sederhana Mengatasi Insomnia sebagai berikut. Mencukupi kebutuhan tidur, setidaknya...

Baca Selengkapnya