Cara Untuk Berhenti Merokok

Usaha untuk melepaskan diri dari merokok harus datang dari kemauan sendiri, setelah menyadari bahwa merokok dapat merusak kesehatan diri dan sekitar.

Kemauan ini harus didukung oleh tekad yang kuat, yang dapat di perkuat dengan sering mengucapkan: " saya bertekad untuk tidak merokok lagi ".

Usaha untuk menghentikan merokok, sebaiknya jangan dilakukan setahap demi setahap, melainkan dilakukan